Nórska metóda: Revolúcia v tréningu, ktorá učí bežcov trpezlivosti
Nórska metóda búra staré mýty o tom, že tvrdý tréning musí nutne bolieť. Prísna kontrola intenzity a dvojité prahové dni menia to, ako sa dívame na vytrvalostný beh.
Sprievodca bežeckými školami a metodikami
Prehľad najznámejších tréningových prístupov k vytrvalostnému tréningu – Arthur Lydiard, Jack Daniels, Norwegian method, Greg McMillan. Beh je jednoduchý pohyb, no akonáhle sa rozhodnete posunúť svoje hranice, narazíte na množstvo protichodných informácií.
Legendárny Jack Daniels: Prečo je jeho škola kľúčom k osobnému rekordu
Jack Daniels priniesol do sveta vytrvalostného športu poriadok a systém, ktorý funguje pre všetkých bežcov bez ohľadu na výkonnosť. Jeho VDOT metodika je základom pre plánovanie tréningov rekreačných aj vrcholových bežcov.
Arthur Lydiard a jeho odkaz pre dnešných vytrvalcov
Máloktoré meno v histórii atletiky vyvoláva taký rešpekt ako Arthur Lydiard. Tento novozélandský vizionár navždy zmenil pohľad na prípravu vytrvalostného bežca a jeho princípy sú aktuálne dodnes.